Енергія в кожному віці
Вік - це лише цифра. Справжня молодість визначається вашою енергією та радістю життя.
Почати зараз
Спеціально розроблені програми, що враховують особливості та потреби людей старшого віку
Адаптовані асани та дихальні практики для покращення гнучкості та зменшення болю в суглобах
Плавання та аквааеробіка для зміцнення серцево-судинної системи без навантаження на суглоби
Прогулянки на свіжому повітрі зі спеціальними палицями для покращення постави та балансу
Поєднання приємної музики та ритмічних рухів для підтримки координації та емоційного здоров'я
Адаптовані вправи з легкими вагами для збереження м'язової маси та міцності кісток
Регулярні фізичні вправи в зрілому віці мають численні позитивні ефекти
Наші програми допомагають зберегти та покращити гнучкість суглобів, що сприяє легшому виконанню щоденних завдань та зменшенню ризику падінь.
М'які аеробні вправи сприяють здоров'ю серця, нормалізації тиску та покращенню кровообігу, що може зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Регулярна фізична активність підвищує захисні функції організму, що особливо важливо для людей старшого віку, які більш вразливі до інфекцій.
Фізичні вправи стимулюють вироблення ендорфінів – гормонів щастя, які допомагають зменшити стрес, тривогу та симптоми депресії.
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та спілкування, що допомагає уникнути самотності та соціальної ізоляції.
Дослідження показують, що регулярна фізична активність може уповільнити когнітивний спад та підтримувати ясність мислення у пізньому віці.
Послухайте реальні історії наших учасників, які змінили своє життя завдяки регулярним заняттям
"Після виходу на пенсію я почала відчувати біль у колінах, який обмежував мою рухливість. Через півроку занять м'якою йогою та плаванням я відчуваю себе набагато краще. Біль значно зменшився, а моя енергія повернулася. Тепер я можу грати зі своїми онуками без обмежень!"
"Після інсульту лікарі рекомендували мені більше рухатися. У krendilor я знайшов програму, адаптовану під мої потреби. Скандинавська ходьба стала моїм улюбленим заняттям. За рік моя координація значно покращилася, а також я знайшов нових друзів серед учасників групи."
Команда сертифікованих спеціалістів з досвідом роботи з людьми поважного віку
Сертифікований інструктор з йоги, 15 років досвіду роботи з людьми старшого віку
Тренер з плавання та аквааеробіки, спеціалізація на реабілітаційних програмах
Інструктор зі скандинавської ходьби, фізіотерапевт з 12-річним досвідом
Отримайте безкоштовну консультацію та підберіть оптимальну програму
+380 44 123 4567
+380 67 987 6543
вул. Спортивна, 24
м. Київ, 01001
Пн-Пт: 8:00 - 20:00
Сб: 9:00 - 18:00
Нд: 10:00 - 16:00